because, like invasive weeds, these thoughts seem to arrive at my biosphere from some faraway land, and then they spread out of control.
침입 외래종 잡초처럼, 이런 생각들은 아주 먼 나라에서 내 생태계로 날아와 걷잡을 수 없이 퍼져 나가는 것 같기 때문이다.
Supposedly everyone has them—you look out from over a bridge or whatever and it occurs to you out of nowhere that you could just jump.
아마 누구에게나 그런 생각이 있을 것이다. 다리 위에서 아래를 내려다보다가 문득 그냥 뛰어내릴 수도 있겠다는 생각이 드는 것처럼 말이다.
이런 현상은 심리학적으로 심연의 부름(Call of the Void)이라고도 불립니다. 대개는 스쳐 지나가는 생각이지만 아자와 같은 사람에게는 고통의 시작이 되기도 하죠.
And then if you’re most people, you think, Well, that was a weird thought, and move on with your life.
대개의 사람이라면 ‘방금 좀 이상한 생각을 했네’라고 치부하고 일상으로 돌아간다.
But for some people, the invasive can kind of take over, crowding out all the other thoughts until it’s the only one you’re able to have,
하지만 어떤 사람들에게는 그 침입자가 의식을 점령해 버린다. 다른 모든 생각을 밀어내고 오직 그 생각만이 머릿속을 가득 채운다.
the thought you’re perpetually either thinking or distracting yourself from.
끊임없이 그 생각을 하거나, 아니면 그 생각으로부터 도망치기 위해 애를 써야만 하는 상태가 되는 것이다.
You’re watching TV with your mom—this show about time-traveling crime solvers—
당신은 엄마와 함께 TV를 보고 있다. 시간을 여행하며 사건을 해결하는 수사물이다.
여기서부터 작가는 아자의 내면을 묘사하기 위해 당신(You)이라는 2인칭 시점을 사용합니다. 이는 아자가 자신의 강박 사고를 마치 타인의 시선으로 관찰하듯 느끼는 통제 불능의 소외감을 효과적으로 드러냅니다.
and you remember a boy holding your hand, looking at your finger, and then a thought occurs to you:
그러다 문득 어떤 소년이 당신의 손을 잡고 손가락을 내려다보던 장면을 떠올리고, 이내 한 가지 생각이 머리를 스친다.
You should unwrap that Band-Aid and check to see if there is an infection.
‘밴드를 떼어 내고 감염되지는 않았는지 확인해야 해.’
You don’t actually want to do this; it’s just an invasive. Everyone has them. But you can’t shut yours up.
사실 그러고 싶지 않다. 그건 그저 침입적인 생각일 뿐이다. 누구나 그런 생각을 하지만, 당신은 그 목소리를 잠재울 수가 없다.
Since you’ve had a reasonable amount of cognitive behavioral therapy, you tell yourself, I am not my thoughts,
인지 행동 치료를 꽤 오랫동안 받아 온 당신은 스스로에게 속삭인다. ‘나는 내 생각이 아니야.’
인지 행동 치료(Cognitive Behavioral Therapy)는 왜곡된 생각을 파악하고 행동을 수정하여 심리적 문제를 해결하는 실제 치료법입니다. 아자가 자신의 증상을 완화하기 위해 꾸준히 노력해 왔음을 짐작할 수 있습니다.
even though deep down you’re not sure what exactly that makes you.
마음 깊은 곳에서는 그럼 진짜 ‘나’는 무엇인지 확신하지 못하면서도 말이다.
Then you tell yourself to click a little x in the top corner of the thought to make it go away.
그러고는 그 생각의 구석에 있는 작은 X 표시를 눌러 창을 닫아 버리라고 자신을 다독인다.